等他结束俯卧撑再进屋,现在温度不到四十度,晒不死人,黑金看了他们一眼,想一想又补充道,太阳下运动对身体有好处。也适当培养一下在恶劣环境下坚持的耐力。
如果是部队是不会解释这些的,别说是部队,就是军训,每年每个学校都有几个中暑的。因为战斗时敌军不可能因为天太热就不进攻,也不会因为暴雨暴雪就就延缓进攻攻势。训练条件越艰苦,越恶劣,对战士而言,未来可能的作战中,生存几率就越高。
不过黎韩非等人不是军人,训练更多是为了自保。没必要完全按照军队来。
不过即便是阉割版的,对黎韩非等人也算得上是极限的挑战。
黎韩非躺在被烤的炙热的甲板上,只觉得像是一块正在被煎着的牛排。躺下一瞬间,黎韩非就抱着脑袋想要起来。
虎鲨压着黎韩非的双脚,看见黎韩非起来了一把将人推回去了:双手抱胸,腿曲起来,腹部用力。再来。
虎鲨抓着黎韩非的两条腿,让他将腿曲起,固定两条腿后,喊了声一。
黎韩非双手交叉前胸,腰部用力往上挺。
虎鲨还是摇头:背不要弓起。腹部用力,再来,一!
黎韩非再做了一个,虎鲨这才点头。
黑金先让江月东看着,问江月东:看见了吗?一样的动作。
随后在江月东尝试后,手把手的给他纠正动作。
江月初那边学着二人的动作,雷宁浩和窦妍妍一人压着她一只脚,江月初自己试了试,两个孩子都要用力才能压住。
黑金见江月东动作差不多了,叫两个孩子过来帮忙。
人到了江月初身前,伸手给她调整了一下姿势:双腿不要使力,你两只脚是钉在地上的。腹部使力带动坐起身,这样才能练到肌肉。腿分开一点让,来,一!
等江月初也可以了以后,再将两个孩子调过来按着。
虎鲨看着黎韩非越来越标准的做了几个,才道:这个很容易掌握,难度也不高。等你不需要有人帮你压着的时候,才算是合格。现在学习结束,正式开始!一分钟三十个,我这里掐着表呢。
黎韩非心底只留下一片绝望。不过倒也明白,只要超过另两个就可以了。就算是熟了也没关系,大不陪兔哥做俯卧撑去。
只是等他们这边仰卧起坐结束了,那边的俯卧撑还在继续。
此时太阳高升,甲板上已经热得没办法待人了
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